Chana Masala, nem Indisk vegansk ret

Chana Masala med ris

En hurtig nem vegansk ret karryret. Tager kun omkring 35 min at lave fra start til slut og man bestemmer selv om den skal være mild, eller have et chili-kick.

Kan serveres med ris eller Naan.

Chana Masala

Hurtig Indisk vegansk ret med kikærter og tomat.
Forb. tid10 min
Tilb. tid30 min
Samlet tid35 min
Ret: Hovedret
Køkken: Indisk
Keyword: chana, curry, karry, Kikærter, krydret, vegansk, vegetar
Antal: 2 personer
Forfatter: Foodies.dk

Ingredienser

  • 1 løg
  • 3 fed hvidløg
  • 1 Rød Chili (mild) Efter smag
  • 1 cm Ingefær
  • 2 tsk Spidskommen, hel
  • 1 tsk Garam Masala
  • 1 tsk Koriander, stødt
  • ½ tsk Kardemomme, stødt
  • ¼ tsk Kashmiri Chili pulver Efter smag
  • ¼ tsk Gurkemeje, stødt
  • 1 dåse Hakket Tomat
  • 1 dåse Kikærter Kan også laves med andre dåsebønner.
  • 1 spsk Vegetabilsk olie f.eks. Jordnøddeolie
  • 1 dl vand

Sådan gør du

  • Hak løg fint.
  • Kom en gryde på og tænd på middelvarme. Kom olie og hel spidskommen i.
  • Når spidskommen begynder at syde og dufte, så kommes de hakkede løg med i gryden.
  • Mens løgene steges til de er klare, så hakkes hvidløg og chili fint, ingefæren rives og sørg for at få drænet og skyllet kikærterne.
  • Når løgene er stegt klare, så kommes resten af de tørre krydderier i gryden og stegs under omrøring i 20-30sek.
  • Herefter kommes hvidløg og chili i gryden og steges under omrøring i ca 30 sek.
  • Tilsæt kikærter og tomat, samt ca. 1 del vand (Jeg plejer at bruge dåsen fra de hakkede tomater, så man får det sidste tomat med).
  • Kom låget på. Bringes i kog og simres i 20-25 min til kikærterne er bløde.
  • Serveres med Ris eller Naan til.

Kabuli Pulao, Afghanistans Nationalret

Kabuli Pulao
Kabuli Pulao

Dette er indlæg nr. 200 her på vores lille blog og kommer til at repræsentere starten på en spændende kulinarisk rejse, som vi gerne vil invitere alle Foodies med på.

Om det er galskab eller genialitet, eller måske et udtryk for sen-corana-kuller, skal vi lade være usagt, men en sen aften time kom vi til, at snakke om nationalretter. Den snak udviklede sig, først til at det kunne være sjovt at finde alle nationalretterne i verden og derefter til, at vi da selvfølgeligt også skal lave dem.

Så det vil vi kaste os ud i!

Første skridt på rejsen er, at finde baseline for opgaven. Hvad er et land og hvor mange lande er der så egentligt?

Da vi ikke ønsker at støtte det kinesiske diktatur og tænker vi er for små til, at de kinesiske hackere gider bruge tid på at straffe os, så lander vi på 196 lande.

Næste skridt er at definere opgave helt klart og tydeligt og til det, skal vi have en definition af hvad en Nationalret egentligt er:

Den lidt løse definition er svært at arbejde med, da den kan dække over mange retter i hvert enkelt land, så vi har strammet vores egen definition en smule op til noget i retning af, at “en Nationalret er den officielt eller uofficielt valgte ret, som de fleste i et land identificerer, som værende den mest populære ret.

I Danmark er opgave nem, da fødevareministeriet i 2014 lavede en landsdækkende afstemning, som Stegt Flæsk og Persillesovs vandt. men i det fleste andre lande er der ikke på samme måde en officiel ret og der må vi forlade os på, hvad google kan fortælle os. Vi vil tilstræbe at finde de retter som flertallet peger på, men skulle vi ramme ved siden af hører vi gerne om det.

Det har også vist sig, at det faktisk er den nemme del at finde hovedretten. Den svære del er at finde den mest autentiske opskrift. Som med alle andre opskrifter, så findes der et hav af regionale forskellige og alles bedstemor har sit eget bud på en opskrift. Så det er godt, at den ene halvdel af Foodies teamet nyder at lave lister og organisere alting (var der nogen der sagde mild OCD?).

Vi vil tilstræbe at lave retterne i rækkefølge og en om ugen. Ja, det bliver et 4-årigt projekt, hvis vi faktisk når til enden og formår at holde kadencen nogenlunde.

Og allerede nu kan vi se udfordringer med at holde rækkefølgen. Der er retter, som vi nok gerne vil vente med til en varmere årstid, som for eksempel den Argentinske Asador der skal laves over åben ild. Ligeledes er der rette, hvor vi ikke kan få ingredienserne her i lille Danmark, men hvor vi på ferier vil kunne lave retten. Det gælder for eksempel for Bahamas nationalret Conch, som vi mener at huske man kan få på Canarie Øerne (skøn undskyldning for at booke en efterårsferie).

Det kan også tænkes vi må opgive en enkelt eller to, fordi man ikke kan få råvarerne udenfor landet. Indtil videre har vi kun set problemet med den Bengalske fisk Ilish, men det er ike umuligt vi støder på flere udfordringer i den retning. I de tilfælde vil vi forsøge at finde ud af, hvad de lokale selv bruger i stedet, når de befinder sig i udlandet og vil lave deres retter.

Kabuli Pulao
Ingredienser til Kabuli Pulao

Nå, nok om det. Nu skal det dreje sig om Kabuli Pulao, som er en ret af en type der går igen overalt i den del af Asien, hvor Perserne har haft stor indflydelse tidligere. I Afghanistan kaldes det Pulao, i Pakistan og Indien hedder det Biriyani og tager man til Azerbaijan, så hedder det Plov. Og alle de varianter kommer vi til at vende tilbage til senere på denne kulinariske rejse.

Den Afghanske variation spises hovedsageligt ved festlige lejligheder og er en sand bombe af velsmag. Krydret, sød og lækker, med rosiner gulerødder og nødder til at forstærke velsmagen fra kalvekødet og kalvefonden, som giver basissmagen til retten.

Krydderier til Kabuli Pulao
Krydderier til Kabuli Pulao

Det er en overraskende mild ret, der på trods af kraftige krydderier som kardemomme, sort peber, nelliker og kanel ender med at have en blød varm smag, uden at virke stærk på nogen måde.

Denne blanding af krydderier kaldes Char Masala og er eftersigende basis for den afghanske smag. Det er vigtigt at den fremstilles af hele krydderier, da de fleste stødte krydderier er meget fine i konsistensen og ofte har været varmebehandlet, hvilket denne krydderiblanding ikke bliver , inden den kværnes.

Char Masala
Char Masala

Vi læste mange opskrifter, før vi landede på hvad vi tror er en så autentisk som mulig ret. En stor del af inspirationen kommer fra siden https://www.afghanyummyfood.com/kabuli-pulao-recipe/ og med undtagelse af enkelte til rettelser, så er det opskriften vi har fuldt. Et eksempel på en mindre ændring er valget af osso buco som kødet. Et valg vi tog fordi, det er det mest tilgængelige kalvekød, som skal simres i længere tid.

Kabuli Pulao

Kabuli pulao anses for at være nationalretten i Afghanistan og nydes ved fester og højtideligheder. En velsmagende risret, som får sin store smag fra kalvekød, rosiner og karamelliserede gulerødder.
Forb. tid1 t
Tilb. tid4 t 30 min
Ret: Hovedret, Nationalret
Køkken: Afghanistan
Keyword: kabuli, kalvekød, nationalret, pulao, ris, rosiner
Antal: 8 personer
Forfatter: Foodies.dk

Equipment

  • 1 Krydderikværn Vi har en kaffekværn, som kun bruges til krydderier
  • 1 Tykbundet gryde med låg
  • 1 Stegepande
  • 1 Viskestykke

Ingredienser

Forberedelse

    Char Masala – krydderiblanding

    • 1 tsk Sorte peber, hele korn
    • 1 tsk Nelliker, hele
    • 1 tsk Grøn kardemomme, hele kapsle
    • 1 tsk Spidskommen, hele frø
    • 2 cm Kanel, stang
    • 3 stk Sort kardemomme, hel kapsel

    Kød og fond

    • 0,5 dl Vegetabilsk olie I Afghanistan bruges oftest solsikke olie
    • 2 stk Løg, hakkede
    • 1 kg Kalvekød, skært Vi brugte osso buco og her beregnes et stort stykke per person
    • 1 tsk Peber, stødt
    • 1 tsk Char Masala
    • 0,5 tsk Kardemomme, stødt
    • 1,5 tsk Salt

    Stegte rosiner og gulerøder

    • 2,5 dl Rosiner
    • 4 stk Gulerødder, mellemstore

    Karamelliseret sukker

    • 1,25 dl Sukker
    • 1,25 dl vand

    Tilberedning af selve retten

      Ris

      • 600 gr Jasminris
      • 1,2 l vand

      Samling af retten

      • Vegetabilsk olie
      • Karamelliseret sukker
      • Kogt ris
      • Kogt kød
      • Stegte gulerødder
      • Stegte rosiner
      • 2,5 dl mandler, splitter eller hakkede
      • 2,5 dl pistacienødder
      • 0,5 tsk Char masala
      • 0,5 tsk sukker
      • 0,5 tsk Kardemomme, stødt
      • 0,5 tsk Peber, stødt

      Sådan gør du

      Sådan laver du Char Masala

      • I en krydderikværn kommes lige store mængder af peber, nelliker, grøn kardemomme, spidskommen og sort kardemomme, sammen med kanel.
      • Kværn krydderiblandingen til groft pulver.
      • Kom krydderiblandingen i en lufttæt beholder, så er der også til andre spændende Afghanske retter, eller næste gang du laver kabuli pulao.

      Sådan laver du kødfonden og koger kødet

      • Kom vegetabilsk olie i en stor og helst bred tykbundet gryde, tænd på middel varme og tilsæt de hakkede løg.
      • Steg løg til de har en flot mørkebrun farve, da det vil være med til, at give en flot farve til retten.
      • Tilsæt kød og steg til det er brunet grundigt.
      • Tilsæt herefter vand, kværnet sort peber, char masala, stødt kardemomme og salt.
      • Kom låg på gryden og bring det i kog. Skru ned og lad kødet simre blidt til det er mørt. Med osso buco tager det 2-3 timer.
      • Tag det kogte kød op af gryden og stil det til side i en skål.
      • Kog saucen ind til ca. det halve. Der skal være mindst en dl tilbage, men oftest vil der være mere.
      • Stil fonden til side.

      Stegning af rosiner og gulerødder

      • Gulerødderne skæres i stave. De må ikke blive for tynde, så tænk to tændstikker ved siden af hinanden og størrelsen vil være rigtig.
      • Varm vegetabilsk olie i en stegepande, ved jævn varme.
      • Tilsæt rosiner og steg dem til de bliver runde, fyldige og lyse i farven. Tag herefter rosinerne af panden og kom dem i en skål. Sørg for at lade så meget af olien som muligt blive tilbage i panden.
      • Kom panden tilbage på blusset og varm den op igen. Kom gulerodsstavene på og steg dem, til de får en dyb orange farve.
      • Kom gulerødderne i en skål, indtil retten skal samles og færdiggøres.

      Karamelliseret sukker

      • Tag en tykbundet stegepande og spred sukkeret jævnt ud over hele bunden.
      • Varm langsomt panden op på middelvarme indtil sukkeret karamelliseres. Lad være med at røre i det undervejs.
      • Når sukkeret er karamelliseret, tilsættes vand, der røres rundt og når alt karamellen er smeltet i vandet, hældes det over i en skål og til det skal bruges (åbne vinduer eller kørende emhætte er en god ide, når vandet hældes på!).
      • Hæld det i en skål og stil det til side.

      Kogning af ris

      • Skyl basmatiris grundigt at mindst 3 omgange og lad dem stå og trække i vand mindst 1 time. Dette må meget gerne gøres i god tid, da jo længere man lader basmatiris trække i vand før kogning, jo bedre er det. I Afghanistan lægger nogle dem i blød aftenen før og lader dem stå i køleskabet til de skal bruges.
      • Bring vand i kog i en gryde og tilsæt herefter de vaskede ris.
      • Risen koges i 15 min og herefter tages gryden af blusset.

      Tilberedning af selve retten

      • Find en tykbundet gryde eller høj pande med låg frem. Sørg for at det enten er en slip let pande, eller lignende. Brug IKKE en støbejernsgryde. Kom den på høj varme og hæld olie i.
      • Kom ca. ¾ af risene i gryden, sammen med det karamelliserede sukker og rør godt rundt.
      • Kom ca. 0,75 dl af fonden fra kødet over risen.
      • Læg det kogte kalvekød oven på risene, kom en ½ tsk char masala over og dæk så kødet, med resten af risen og hæld ca. 0,25 dl af fonden over.
      • Kom stegte gulerødder og stegte rosiner oven på risene, sammen med mandler og pistacienødder..
      • Drys lidt sukker, friskkværnet sort peber og stødt kardemomme på til sidst. Kardemomme bruges altid til en god lugt og aroma.
      • Det sidste skridt inden retten skal dækkes til er, at lave huller i risene med håndtaget af en træske eller spatel. Dette gøres altid når man tilbereder enhver form for afghansk ris. Det gør det nemmere for vandet at fordampe fra risene og gør det mørt og lækkert.
      • Pak grydelåget ind i et viskestykke og kom låget på gryden.
      • Kog ved høj varme i ca. 5 minutter. Når du ser damp komme ud af viskestykket, sænker du temperaturen med det samme (du kan også lytte efter "ris-popping-lyd", før du sænker temperaturen).
      • Sænk temperaturen til lav varme og lad det koge/dampe i mindst 25 minutter.

      Servering

      • Retten serveres på et stort fladt fad, enten lagt i lag eller med kødet øverst. Mange opskrifter foreskriver at man inden servering kommer bunden af gryden i koldt vand. Det skulle løsne det stegte ris fra bunden af gryden, så man får alle de gode knasende stykker med ud.
      • Retten kan serveres alene, eller sammen med for eksempel en frisk salat, en spinat ret eller kødboller.
        Kabuli Pulao

      Noter

      • Retten laves også med lam eller kylling
      • I nogle versioner kommes mandler og pistacienødder i en pose øverst i gryden, mens retten damper. På den måde kan de hældes over den endelige ret, som pynt ved servering.

      Matar Paneer

      Matar Paneer
      Matar Paneer med ris

      Kært barn har mange navne og når det gælder indiske retter, så er det specielt sandt. Denne ret kendes derfor også som Mattar Paneer, Mutter Paneer og endda Matar Paneer ki sabji.

      Det er en lækker ret fra Punjab regionen i det nordlige indien, som findes i mange versioner. Denne minder om den som jeg fik på et (meget) indisk guesthouse i Pune og vækker for mig kærkomne minder om rejser til Indien.

      Det er en nem ret at tilberede, men sørg for at have en blender eller måske endda en ‘wet grinder’, da masala blandingen ellers bliver for grov.

      Matar Paneer

      Populær Punjabi (nord indisk) ret med ærter og Paneer. Servers med enten ris eller Roti.
      Forb. tid15 min
      Tilb. tid30 min
      Samlet tid45 min
      Ret: Hovedret, Vegetar
      Køkken: Indisk, Punjabi
      Keyword: garam masala, karry, matar, mutter, Paneer, punjabi, Ærter
      Antal: 4 personer
      Forfatter: Foodies.dk

      Equipment

      • 1 Blender

      Ingredienser

      Masala blanding (Krydder pasta)

      • 3 Tomater Mellem store
      • 1 Løg
      • 1 tsk Grøn chili Frisk, Hakket. Brug fx. Serano
      • 1 tsk Ingefær Fint hakket.
      • 1 tsk Hvidløg Fint hakket
      • 2 spsk Koriander blade Fint hakekde
      • 12 Cashewnødder
      • 1 tsk Korianderfrø Hele
      • 5 stk Sorte peberkorn
      • 2 stk Nelliker
      • 2,5 cm Kanel
      • 3 spsk Vand

      Selve retten

      • 3 spsk Olie eller ghee Brug en neutral olie
      • ½ tsk Spidskommen Hele frø
      • 1/4 tsk Gurkemeje Stødt
      • ½ tsk Kashmiri rød chilipulver Pas på styrken. Brug evt. mindre.
      • 1/4 tsk Garam Masala Helst Punjabi
      • 1 spsk Piskefløde
      • 150 gr Ærter Frosne virker fint
      • 2,5 dl Vand
      • ½ tsk Salt
      • 300 gr Paneer
      • Hakket Koriander blade Til pynt

      Sådan gør du

      Masala blanding

      • Hak løg og tomater groft og kom alle ingredienser til masala bladingen op i en blender.
      • Kør blenderen til en fin pasta. Der skal ikke være stykker af cashew eller krydderier i den færdige blanding.
      • Kom blandingen i en skål

      Selve retten

      • Varm olien op i en tykbundet sauterpande sammen med de hele spidskommen.
      • Når spidskommen frøene 'sprutter' så kommes masala blandingen i panden. Sauter blandingen i 10-12 min ved middelvarme indtil olien udskilles.
      • Kom de stødte krydderier i og sauter et par minutter længere.
      • Tilsæt ærter og 2,5 dl vand, rør rundt, bring i kog og kom låget på.
      • Kog retten et par minutter til ærterne er møre.
      • Mens retten koger skæres Paneer i 1×1 cm tern.
      • Tag låget af gryden, skru varmen ned og kom paneer i retten. Det er vigtigt at Paneer ikke for for meget varme, da det har en tendens til at blibe gummiagtigt, så lad retten stå i 4-5 minutter, til paneer osten er varmet igennem.
      • Servers sammen med Basmati ris eller Roti. Husk at pynte med frisk koriander.
      • Velbekomme!

      Noter

      Kog Basmati ris, så det får den rette indiske konsistens:
      Brug ca 80gr ris per person. Skyld risen grundigt under rindende vand i en fin si. Kom risene i en gryde og tilføj dobbelt så meget vand, som ris – efter vægt. 
      Kom en smule salt – hellere for lidt, end for meget. Måske ½ tsk til 3-4 personner.
      Bring risene i kog og lad dem koge ved jævn varme i 10 min. Herefter slukkes der for gryden og man lader den stå i yderligere 10 min.
      Rør rundt i risene og de er klar til at blive serveret.

      Slotsboller

      I slutningen af september skulle jeg til et 4 dages strategi seminar, som blev afholdt på Bakkegården i Vesløs og naiv/optimistisk, som jeg jo er, lovede jeg alle friskbagte morgenboller hver dag 😊

      Det betød at der måtte udvikles en opskrift som levede op til følgende krav:

      • Minimal arbejdsindsats
      • Ingen hævetid om morgenen inden bagning
      • Gerne lang hævning om dagen
      • God bagning i helt almindelig ovn, da jeg ikke vidste hvilke(n) type ovn der var til rådighed
      • Gerne med lidt groft mel, så folk ikke blev sultne før frokost

      Desværre har jeg ikke fået taget et billede af bollerne, men de blev bagt hver morgen og mine kollegaer har besluttet at det må jeg gentage næste gang 😊

      Slotsboller

      Langtidshævede morgenboller, med minimalt tidsforbrug om morgenen
      Forb. tid1 d
      Tilb. tid30 min
      Ret: Bagning, Boller
      Køkken: Dansk
      Keyword: bagning, Boller, gærbrød, Morgenboller
      Antal: 10 boller
      Forfatter: Foodies.dk

      Ingredienser

      • 250 gr Økologisk Manitoba mel
      • 250 gr Stenkværnet Manitoba mel, fint sigtet
      • 125 gr Stenkværnet Manitoba mel, fuldkorn
      • 500 gr Koldt vand
      • 12 gr Fint salt
      • 3 gr Gær (en lille 'ært')

      Sådan gør du

      • Rør gæren ud i vandet. Jeg brugte en 3 l plastik bøtte, som passede til mængden og kunne gå i køleskabet, men en kondibøtte eller skål kan også bruges.
      • Kom mel og salt i vandet og bland godt rundt, til alt er blandet og alt mel er fugtigt.
      • Lad dejen stå i 1 time på køkken bordet. Man kan dække med fugtigt viskestykke, men jeg brugte blot låget fra bøtten, uden at lukke det tæt.
      • Efter en time skal dejen foldes forsigtigt (coil fold). Har man ikke gjort dette før, så kan denne video anbefales https://youtu.be/gMbZeUIVzZY
      • Jeg foldede kun dejen af en omgang, da dagen var tæt besat med aktiviteter, men har man tid, så vil det give mening at gøre det 2-3 gange mere, med 45 min mellerum.
      • Lad dejen stå på køkkenbordet og hæve, så det i alt har hævet i 8-9 timer og man kan se tydelige luftbobler.
      • Kom dejen i kølskabet med låg på og lad den stå og modne indtil den skal bages næste morgen.
      • Om morgenen tændes ovnen på 250gr varmluft.
      • Mens ovnen varmer op deles dejen i 10 boller uden at luften trykkes ud. Jeg gjorde det ved at tage låget af bøtten og simpelthen vende bøtten på hoevedet på et meldrysset bord. Når så dejen havde sluppet hele vejen rundt og var faldet ned, så løftede jeg forsigtigt bøtten op af. Med en stor kniv (havde glem min dejskraber hjemme) hakkede jeg først dejen i halv på den lange led og derefter hver halvdel i 5 stykker. Det er vigtigt at der bruges RIGELIGT mel og at bollerne behandles forsigtigt.
      • Kom bollerne på en bageplade (med bagepapir) og lad dem stå til ovnen er varm.
      • Når ovnen er 250 gr varm kommes bagepladen i ovnen og der skrues med det samme ned til 225gr varmluft.
      • Bag bollerne i 13-15 minutter indtil de lyder hule når man banker på dem.
      • Tag bollerne ud og lad dem køle ned i 10-15min på en rist inden de nydes lune.

      Jordbærispinde

      Ok, måske går der lidt rigeligt is i bloggen for tiden, men helt ærligt så har vi alle vented med længsel på sol og sommer, ikke? Så nu hvor den endeligt er kommet må vi jo så prøve alle de opskrifter, som er blevet samlet sammen gennem det kolde forår.

      Spoiler alert: Der kommer flere is opskrifter 🙂

      Men nu gælder jordbæris. Der er vel næppe noget mere dansk en en simpel jordbæris på pind? Helt simpelt lavet af Fløde, mælk, æg, sukker og jordbær.

      Gå ud og få købt silikone isforme – det kan ‘varmt’ anbefales!

      Jordbærspinde

      Dejlige søde jordbær, blandet med fløde og sukker. Det er voksen ispinde af den bedste slags.
      Ret: Dessert
      Køkken: Dansk
      Keyword: hjemmelavet, is, ispinde, jordbær, jordbæris
      Antal: 12 stk
      Forfatter: Foodies.dk

      Equipment

      • Ismaskine
      • Termometer
      • Silikone isform
      • Stavblender

      Ingredienser

      • 4 dl piskefløde
      • 3 dl sødmælk
      • 1 tsk vaniljepulver
      • 150 gr rørsukker
      • 6 stk æggeblommer
      • 500 gr jordbær Friske eller frosne

      Sådan gør du

      • Kom jordbær i en gryde med 50 gr sukker. Lad dem simre langsomt ind til der kun er omkring 4 dl.
      • Tag jordbær af varmen og blend hurtigt med en stavblender. Herefter kommes pureen på køl til isen skal fryses.
      • Samtidigt med at jordbærerne simrer forbereder vi ismassen. Varm mælk op sammen med vanilje i en gryde. Det må ikke komme over ca 80 grader.
      • Mens mælken varmer op piskes æggeblommer sammen med de resterende 100 gr sukker. Der skal piskes indtil det bliver en lys, næsten hvis, luftig blanding.
      • Hæld langsomt den varme mælk over æggemassen, mens der piskes. Sørg for at det hele blandes sammen.
      • Kom ismassen tilbage i gryden og varm op igen. HUSK at bruge termometer, da der skal varmes op til præcist 82 grader, for at sikre den bedste legering.
      • Når ismassen rammer 82 grader tages den af varmen med det samme og hældes gennem en si i en skål eller kande. Herefter skal den køles ned inden frysning.
      • Lige inden ismassen skal fryses, blandes den nedkølede jordbær puree i.
      • Frys isen indtil den har en hård softice konsistens og kom herefter i isforme, sammen med ispinde.
      • Fryses i mindst 5-6 timer, gerne længere. Herefter kan de tages ud af formene og pakkes enkeltvis ind i plastfolio, vita wrap, cellofan…Eller hvordan man nu vil opbevare dem.
      • Nydes herefter på en varm sommerdag 🙂